Suplementacja dla sportowców

Białko pełni bardzo ważną rolę u osób uprawiających sporty wytrzymałościowe. Niestety biegacze często o nim zapominają, staw…

Nie ulega wątpliwości, że codzienny stres, zmęczenie, a nawet niewłaściwa dieta przyczyniają się do znacznej utraty magnezu …

SPOSOBY IZOMETRYCZNEGO NAPINANIA BICEPSÓW Izometryczne (bez wykonywania ruchu) napinanie mięśni odgrywa szczególną rolę w tr…

MANIPULACJA LICZBĄ POWTÓRZEŃ Na poziomie osób zaawansowanych w treningach (można stosować także na niższym poziomie zaawanso…

POZYCJA RAMION Są znaczące różnice w pracy bicepsów między ćwiczeniami wykonywanymi w pozycji stojącej a siedzącej. Jeśli ćw…

Od dawien dawna bicepsy są symbolem siły. Ich napinaniem i eksponowaniem popisują się gwiazdy boksu, sportów walki, lekkoatl…

Polska reprezentacja na Mistrzostwa Europy liczyła 10 osób, wśród których był aktualny mistrz świata w kategorii 100 kg R…

Paweł Filleborn – prezes PZKFiTS Ogromnie cieszy mnie fakt, że zawodnicy, którzy będą reprezentować Polskę na najbliżs…